給你一點靈感，幫助你找回舒服的身體與心靈
8/31 我在Ig 讀書小組 ＠Threebookideas 開了第一場線上讀書會！書目是「少，但是更好」，來整理這次的心得：
目錄 （點右方箭頭展開）
一、「少，但是更好」這本書的內容
在「少，但是更好」（Greg Mckeown著）中的主軸是「專準主義」：
專準主義 Essentialism 是什麼？
專準主義 Essentialism定義：有意識的選擇，專注在更少的事，達成更有品質的成果，得到更高的成就，獲得更幸福的人生
相反的，非專準主義，或可以說是最常見的人性則是：毫無節制地追求更多，因為選擇太多，社會壓力的比較心理，和現代人心中覺得「我們能擁有所有事物」的念頭。就如那句玩笑話：「小孩才做選擇，我全都要」，我們更難以取捨眼前五花八門的機會。
整理人生衣櫃：精挑，簡化，準確執行
看完書後我自己認為，全書的主旨明確，搭配豐富的實例佐證。但多數是抽象的觀點刺激思考，並不是一套行動指南，必須思考如何應用在自己的生活中。
雖然書中多為抽象概念，但作者的章節編排，依循下面這套「整理人生衣櫃」步驟，用自己在清理爆滿衣櫃的思維來重新檢視安排生活，我覺得是很好的舉例：
二、讀書會討論
題目1：如何分辨人生中的重要v.s不重要？ - 艾森豪矩陣
這題是讀書會前我給的回家作業，也是討論最熱烈的一題！先簡單說明這個矩陣作法，檢視自己生活中的事件，排出「重要/不重要」，和「緊急/不緊急」。矩陣的四個象限中，各有一個相對應的行動：4D
- 重要／緊急：Do，優先處理事項
- 重要／不緊急：Decide（＋schedule），決定/排進行事曆
- 不重要／緊急：Delagate，委託他人
- 不重要／不緊急：Delete，刪除
這一段的討論，有三個我發現非常值得分享的重點：
1. 把艾森豪矩陣應用在工作上
讀友Killy分享了艾森豪矩陣放在工作團隊中的例子，將工作中的任務、會議和短長期目標放進矩陣中，我認為是一個非常聰明有效率的方式，而且讓公司中的每一個人都能有明確的準則和方向。
通常重要/緊急的任務，會是要立刻決定和執行的，像是心肺復甦術CPR，顧不了有沒有無菌，胸骨會不會被壓斷，救人要緊！因為如此，被排在這一個象限中的任務，成果品質可能不是第一考量，不是考了80分還90分，而是你到底有沒有去考試。
我想，如果公司團隊都能對上述有共識，開會時就能夠減少很多檢討這一項「做得好不好」的時間，畢竟重點是「有沒有做」！
接下來是，重要/不緊急，讀友Nini分享了另一個餐飲業的例子。快速出餐的流程對一家餐廳來說絕對是重要又緊急，但容易被忽略的重要不緊急的事是：服務生的態度。
「服務生的態度」在短期看來不如「快速出餐」這麼緊急，但是長期累積下來絕對會大大影響一家店的評價。
2. 少，還是更少 v.s 艾森豪矩陣的衝突點
會後的問卷中讀友陳涵寫了一段非常精彩的回饋，也是我在看這本書時，邊想我自己的艾森豪矩陣時一直覺得哪裡怪怪的衝突點。
回到「少，還是更少」，書中的重點「專準主義」強調，因為一個人的時間心力有限，所以我們必須刪除不重要的瑣事，留出空間給真正重要的事。
艾森豪的概念是：把事情分四類，每一類有相對應的行動 4D，重要緊急的優先做，不緊急的排進行程表。
而專準主義更像：把不重要的事情挑出來，刪除，直接把重要不緊急的現在拿來做！
3. 背景完全不同的讀友竟然有相似的體認
在讀書會討論時我有個非常有趣的發現，雖然大家全都是第一次認識，來自各行各業、不同年齡層，但原來大家人生矩陣中的重要/不緊急超級相似，也一致同意重要不緊急的事，現在要是不做，就會慢慢變成重要緊急的事。如讀友Kevin分享自身經歷，曾經認為睡眠可以刪減，最後身體抗議生了場病。
題目2：如何找到自己真正喜歡的專注目標
老實說，因為這次的讀書會只有1小時，所以氣氛正開始熱烈的第二題草草結束了！哈哈哈
這題我相信是許多人的問題，不知道自己到底想做什麼？可能是想不到自己有什麼夢想或目標，或者是選項太多不知道該怎麼專注。
關於如何找到/選擇自己想要的目標，三個簡單小分享：
三個簡單方法
三、心得感想
這是我第一次參加讀書會，我也不知道我哪來的勇氣，人生第一次的讀書會就直接當主持人哈哈哈，絕對是一次新奇有趣的經驗！
如讀友YiChen說的，透過讀書會聽到了不同的想法，互相激盪後感覺像學到更多。而認真分享之餘，讀友國和分享的「開會坐在董事長旁邊看書」也增添了當天的不少笑聲XD
總之，我做了份問卷問問參加人的心得，獲得許多回饋，包括時間長度，線上會議室的選擇，導讀和討論的方式等等。
我想我還需要點時間消化，思考如果舉辦下一次該怎麼進行會更順利，也想一想「舉辦讀書會」這件事，對我來說的意義。這絕對是一件花費時間心力的事，如果「少，但是更好」，讀書會該放在我的重要還是不重要呢？
四、Take home message
- 人的時間和心力是有限的，有紀律的選擇更少，有時等於你必須放棄很多『還不錯的機會」。
- 做選擇時可以思考：在哪一件事情上最能夠達到你的最高貢獻？哪一件事你最喜歡？哪一件事你最有優勢？
- 非專準主義的陷阱是，腦中一直想著那些「我必續放棄的選項」，而沒有把心力著眼在當前正等著你全力衝的那一條路。
- 如果不真的空出時間執行，重要不緊急的事就會變得又重要又緊急。
