給你一點靈感，幫助你找回舒服的身體與心靈
近幾年手機開始能設定狀態模組，你可以在「工作模式」關閉社群媒體，「開車模式」自動接聽重要來電，「睡眠模式」深色螢幕下只有鬧鐘能響。
高科技產生的資訊轟炸，工程師們發展出更高一層的科技，保護用戶「不被轟炸」
問題是，開啟手機專注模式後，你能撐多久不偷瞄？
實測結果，我的防禦力勉勉強強60%，儘管開啟專注模式，把手機放在另一個房間，使用念力逼自己工作時間不准拿手機，還是有四成的機率會失敗。
換個角度看這件事，明明下定決心好好工作的你，為什麼老是克制不了自己？
答案是：你累了。
因為你累了，意志力削弱了，你的注意力像靈魂出竅，從眼前的工作中分離，你的大腦下意識找尋喘氣的出口，而最簡單有效率的方法：拿起手機。
自從發現這件事，我就改變了策略。
當我發現自己開始分心，坐立不安，精神渙散，出現想滑手機的衝動時，內心的提示燈會亮起紅燈：叮！休息時間！
我會起身，走進廚房沖一杯咖啡，抱起爆滿的洗衣籃到陽台洗衣服，準備午餐，掃地，拿出瑜珈墊拉筋… 做一些「偷懶」的事。
人的耐心很有限，通常花不了太多時間，我又覺得無聊了，我會回到工作桌前，繼續原本的工作。
神奇的是，這些「拖延症」的行為，讓我很快進入工作流，我變得更專注，效率更高，焦躁感消失，靈感萌生，而且最重要的是，家事還都做完了！
下回工作時，如果發現自己又分心，拿起手機前，起身做一些偷懶的事吧。
